ちいちゃんの健康

ちいちゃん食事

意識して多めに
でも、いまだに一日1000kcalほど

まず、水分をたっぷり飲む  1リットル以上
メニューはマンネリにならないように気をつける
カロリー意識してメニュー考え作り、食べる
魚、肉  意識してバランスよく食べる
野菜はできるだけ温野菜で  スープにして、
冷たいものは  極力避ける

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小柴 千鶴

えがお株式会社代表取締役、NPO法人夢ハウス理事長。 27歳のとき進行性筋ジストロフィー発症との診断を受ける。 さまざまな困難を乗り越えながら「ITであれば障害者でも仕事ができる」と思いたち「小規模作業所夢ハウス」をスタート。

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