雪は少ないものの、やはり寒い。
風邪をひかぬように気を付けよう。
体調を壊し約二か月。見る見るうちにやせた体。
あまりにゲッソリと痩せたもので少し落ち込んだ。
これではだめと、食事管理をする。体を管理する。元気であれば、ここまでしないだろう、と思う。
最近では朝ご飯。以前はトーストだったものを、みそ汁に少しばかりのおかず。
お弁当はたんぱく質になるだろう食を二品。
あとは、野菜、野菜、野菜！
本当に自己管理をよくしている。
どのくらい痩せたか戻ったか、写真を撮ってもらう。
もうわからん程度。痩せた肋骨のシワが左だけ少し改善が見える。右は全く。
最近ではお昼コーヒーも飲めるようになった。
明日は往診日。なんといわれるか。
先週は新年会で留守をしてしまった。謝らなければ。「すみませ～ん」
ヘルパーさんと「ほんっとに強いぞなあ。病気は気から。誰かが殺しに来なけりゃ死なないよね～」と大笑い。
